У вельмі невялікай колькасці людзей мігатлівае святло або ўзоры могуць выклікаць прыступ. Гэта магчыма пры праглядзе тэлевізара або падчас відэагульняў – у тым ліку ў тых, у каго раней не было ні прыступаў, ні дыягназу «эпілепсія».
Святлочуллівыя прыступы
Калі ў вас калі-небудзь былі сімптомы, звязаныя са святлочуллівай эпілепсіяй, параіцеся з урачом да пачатку гульні. Бацькам варта сачыць за такімі сімптомамі ў дзяцей: у дзяцей і падлеткаў яны ўзнікаюць часцей, чым у дарослых.
Магчымыя сімптомы:
- галавакружэнне, змяненне зроку, паторгванне вачэй або мышцаў твару;
- міжвольныя рухі рук або ног;
- дэзарыентацыя, зблытанасць свядомасці, страта арыентацыі ў прасторы;
- сутаргі або страта прытомнасці.
Пры з’яўленні любога з гэтых сімптомаў неадкладна спыніце гульню і звярніцеся да ўрача.
Каб знізіць рызыку:
- сядзьце далей ад экрана;
- выкарыстоўвайце экран меншага памеру;
- гуляйце ў добра асветленым пакоі;
- не гуляйце ў сонным або стомленым стане.
Нагрузка на зрок і ўкачванне
Доўгая гульня стамляе вочы, а ў часткі людзей рух на экране выклікае млоснасць, галавакружэнне або ўкачванне. Рабіце перапынак на 10–15 хвілін кожную гадзіну і спыняйце гульню, калі стала нядобра: «пераграць» гэты стан звычайна не выходзіць.
Перанапружанне кісцяў і спіны
Доўгія сесіі за клавіятурай і мышшу прыводзяць да болю і скаванасці ў кісцях, запясцях, руках, шыі, плячах і спіне. Адпачывайце, размінайцеся, сачыце за пасадкай. Калі боль, здранцвенне, паколванне або пячэнне не праходзяць пасля спынення гульні, звярніцеся да ўрача.
Слых
Доўгае праслухоўванне на вялікай гучнасці, асабліва ў навушніках, здольнае незваротна пашкодзіць слых. Трымайце гучнасць на ўзроўні, пры якім вы ўсё яшчэ чуеце таго, хто гаворыць побач; наладзіць яе можна ў раздзеле Налады → Гук.
Агульнае
Не гуляйце стомленым, недаспаным або пад дзеяннем алкаголю ці лекаў. Суадносьце час гульні з астатнім днём. Калі ў вас ёсць хранічнае захворванне, вы цяжарная або ў вас усталяваны імплантаваны медыцынскі прыбор, параіцеся з урачом да пачатку гульні.
Гэтая старонка – агульная інфармацыя пра бяспеку, а не медыцынская рэкамендацыя. Калі вы турбуецеся пра сваё здароўе, звярніцеся да кваліфікаванага ўрача.