U bardzo niewielkiej liczby osób migoczące światło lub wzory mogą wywołać napad. Może się to zdarzyć podczas oglądania telewizji albo grania w gry wideo, także u osób, które nigdy wcześniej nie miały napadów ani rozpoznanej padaczki.
Napady światłoczułe
Każdy, kto kiedykolwiek miał objawy związane z padaczką światłoczułą, powinien skonsultować się z lekarzem przed grą. Rodzice powinni obserwować te objawy u dzieci, u których występują częściej niż u dorosłych.
Możliwe objawy:
- zawroty głowy, zaburzenia widzenia, drganie oczu lub mięśni twarzy;
- mimowolne ruchy rąk lub nóg;
- dezorientacja, splątanie, utrata orientacji w otoczeniu;
- drgawki lub utrata przytomności.
Przy którymkolwiek z tych objawów natychmiast przerwij grę i skontaktuj się z lekarzem.
Aby zmniejszyć ryzyko:
- usiądź dalej od ekranu;
- używaj mniejszego ekranu;
- graj w dobrze oświetlonym pomieszczeniu;
- nie graj, gdy jesteś senny lub zmęczony.
Zmęczenie wzroku i choroba lokomocyjna
Długa gra męczy oczy, a u części osób ruch na ekranie wywołuje mdłości, zawroty głowy albo chorobę lokomocyjną. Rób przerwę na 10–15 minut co godzinę i przerwij grę, jeśli poczujesz się źle. Granie dalej rzadko pomaga.
Przeciążenia
Długie sesje przy klawiaturze i myszy powodują ból i sztywność dłoni, nadgarstków, ramion, karku, barków i pleców. Odpoczywaj, rozciągaj się i pilnuj wygodnej postawy. Jeśli ból, drętwienie, mrowienie albo pieczenie nie mija po zakończeniu gry, zgłoś się do lekarza.
Słuch
Długie słuchanie na dużej głośności, zwłaszcza w słuchawkach, może trwale uszkodzić słuch. Ustaw głośność na poziomie, przy którym nadal słyszysz osobę mówiącą obok; zmienisz ją w Ustawienia → Dźwięk.
Ogólnie
Nie graj zmęczony, niewyspany ani pod wpływem alkoholu lub leków. Zachowaj proporcje między grą a resztą dnia. Jeśli masz chorobę przewlekłą, jesteś w ciąży albo masz wszczepione urządzenie medyczne, skonsultuj się z lekarzem przed grą.
Ta strona to ogólne informacje o bezpieczeństwie, a nie porada medyczna. Jeśli martwisz się o swoje zdrowie, porozmawiaj z lekarzem.