У дуже невеликої кількості людей миготливе світло або візерунки можуть спричинити напад. Це можливо під час перегляду телевізора або відеоігор – зокрема в тих, у кого раніше не було ні нападів, ні діагнозу «епілепсія».
Світлочутливі напади
Якщо у вас коли-небудь були симптоми, пов’язані зі світлочутливою епілепсією, проконсультуйтеся з лікарем до початку гри. Батькам варто стежити за такими симптомами в дітей: у дітей і підлітків вони виникають частіше, ніж у дорослих.
Можливі симптоми:
- запаморочення, зміна зору, посмикування очей або м’язів обличчя;
- мимовільні рухи рук або ніг;
- дезорієнтація, сплутаність свідомості, втрата орієнтації у просторі;
- судоми або втрата свідомості.
За появи будь-якого з цих симптомів негайно припиніть гру і зверніться до лікаря.
Щоб знизити ризик:
- сядьте далі від екрана;
- використовуйте екран меншого розміру;
- грайте у добре освітленій кімнаті;
- не грайте у сонному або втомленому стані.
Навантаження на зір і закачування
Довга гра втомлює очі, а в частини людей рух на екрані викликає нудоту, запаморочення або закачування. Робіть перерву на 10–15 хвилин щогодини і припиняйте гру, якщо стало недобре: «переграти» цей стан зазвичай не вдається.
Перенапруження кистей і спини
Довгі сесії за клавіатурою та мишею призводять до болю й скутості в кистях, зап’ястках, руках, шиї, плечах і спині. Відпочивайте, розминайтеся, стежте за поставою. Якщо біль, оніміння, поколювання або печіння не минають після припинення гри, зверніться до лікаря.
Слух
Довге прослуховування на великій гучності, особливо в навушниках, здатне незворотно пошкодити слух. Тримайте гучність на рівні, за якого ви все ще чуєте того, хто говорить поруч; налаштувати її можна в розділі Налаштування → Звук.
Загальне
Не грайте втомленим, недоспаним або під дією алкоголю чи ліків. Співвідносьте час гри з рештою дня. Якщо у вас є хронічне захворювання, ви вагітні або у вас встановлено імплантований медичний прилад, проконсультуйтеся з лікарем до початку гри.
Ця сторінка – загальна інформація про безпеку, а не медична рекомендація. Якщо ви непокоїтеся про своє здоров’я, зверніться до кваліфікованого лікаря.