Salud y seguridad

Crisis fotosensibles

Quien haya tenido alguna vez síntomas relacionados con una epilepsia fotosensible debería consultar a un médico antes de jugar. Los padres deberían vigilar estos síntomas en sus hijos, porque en niños y adolescentes aparecen con más frecuencia que en adultos.

Los síntomas pueden incluir:

• mareo, alteración de la visión o tics en los ojos o la cara;
• movimientos bruscos de brazos o piernas;
• desorientación, confusión o pérdida de conciencia del entorno;
• convulsiones o pérdida del conocimiento.

Deja de jugar de inmediato y consulta a un médico si tienes cualquiera de estos síntomas.

Para reducir el riesgo:

• siéntate más lejos de la pantalla;
• usa una pantalla más pequeña;
• juega en una habitación bien iluminada;
• no juegues si tienes sueño o estás cansado.

Fatiga visual y mareo por movimiento

Jugar mucho rato cansa la vista, y a parte de la gente el movimiento en pantalla le provoca náuseas o mareo. Descansa al menos 10–15 minutos cada hora y deja de jugar si te encuentras mal. Seguir rara vez lo mejora.

Lesiones por esfuerzo repetitivo

Las sesiones largas de teclado y ratón provocan dolor o rigidez en manos, muñecas, brazos, cuello, hombros y espalda. Descansa, estira y mantén una postura cómoda. Si el dolor, el entumecimiento, el hormigueo o el ardor persisten después de dejar de jugar, acude a un médico.

Audición

Escuchar mucho rato a volumen alto, sobre todo con auriculares, puede dañar la audición de forma permanente. Pon el volumen a un nivel en el que todavía oigas a alguien hablar en la habitación; puedes ajustarlo en Ajustes → Audio.

General

No juegues cansado, con poco sueño ni bajo los efectos del alcohol o de medicamentos. Mantén las sesiones en proporción con el resto de tu día. Si tienes alguna enfermedad, estás embarazada o llevas un dispositivo médico implantado, consulta a un médico antes de jugar.