Un très petit nombre de personnes peut faire une crise lors d’une exposition à des lumières ou des motifs clignotants. Cela peut survenir en regardant la télévision ou en jouant à des jeux vidéo, y compris chez des personnes sans antécédent de crise ni d’épilepsie.
Crises photosensibles
Toute personne ayant déjà présenté des symptômes liés à une épilepsie photosensible devrait consulter un médecin avant de jouer. Les parents devraient surveiller ces symptômes chez leurs enfants : ils sont plus fréquents chez les enfants et les adolescents que chez les adultes.
Les symptômes peuvent comprendre :
- des étourdissements, une vision altérée ou des tics des yeux ou du visage ;
- des mouvements saccadés des bras ou des jambes ;
- une désorientation, une confusion ou une perte de conscience de l’environnement ;
- des convulsions ou une perte de connaissance.
Arrêtez immédiatement de jouer et consultez un médecin si vous ressentez l’un de ces symptômes.
Pour réduire le risque :
- asseyez-vous plus loin de l’écran ;
- utilisez un écran plus petit ;
- jouez dans une pièce bien éclairée ;
- ne jouez pas quand vous êtes somnolent ou fatigué.
Fatigue oculaire et mal des transports
Jouer longtemps fatigue les yeux, et le mouvement à l’écran provoque chez certaines personnes des nausées ou des vertiges. Faites une pause d’au moins 10–15 minutes toutes les heures et arrêtez de jouer si vous vous sentez mal : continuer arrange rarement les choses.
Troubles liés aux gestes répétitifs
Les longues sessions au clavier et à la souris provoquent douleurs et raideurs aux mains, aux poignets, aux bras, à la nuque, aux épaules et au dos. Reposez-vous, étirez-vous et gardez une posture confortable. Si la douleur, l’engourdissement, les fourmillements ou les brûlures persistent après l’arrêt du jeu, consultez un médecin.
Audition
Une écoute prolongée à fort volume, en particulier au casque, peut endommager l’audition de façon permanente. Réglez le volume à un niveau où vous entendez encore quelqu’un parler dans la pièce ; l’ajustement se fait dans Paramètres → Audio.
Général
Ne jouez pas fatigué, en manque de sommeil ou sous l’effet de l’alcool ou de médicaments. Gardez les sessions proportionnées au reste de votre journée. Si vous avez une pathologie, si vous êtes enceinte ou si vous portez un dispositif médical implanté, consultez un médecin avant de jouer.
Cette page fournit des informations générales de sécurité et non un avis médical. Si votre santé vous inquiète, parlez-en à un professionnel de santé qualifié.