У очень небольшого числа людей мигающий свет или узоры могут вызвать приступ. Это возможно при просмотре телевизора или во время видеоигр, в том числе у тех, у кого раньше не было ни приступов, ни диагноза «эпилепсия».
Светочувствительные приступы
Если у вас когда-либо были симптомы, связанные со светочувствительной эпилепсией, проконсультируйтесь с врачом до начала игры. Родителям стоит следить за такими симптомами у детей: у детей и подростков они возникают чаще, чем у взрослых.
Возможные симптомы:
- головокружение, изменение зрения, подёргивание глаз или мышц лица;
- непроизвольные движения рук или ног;
- дезориентация, спутанность сознания, потеря ориентации в пространстве;
- судороги или потеря сознания.
При появлении любого из этих симптомов немедленно прекратите игру и обратитесь к врачу.
Чтобы снизить риск:
- сядьте дальше от экрана;
- используйте экран меньшего размера;
- играйте в хорошо освещённой комнате;
- не играйте в сонном или усталом состоянии.
Нагрузка на зрение и укачивание
Долгая игра утомляет глаза, а у части людей движение на экране вызывает тошноту, головокружение или укачивание. Делайте перерыв на 10–15 минут каждый час и прекращайте игру, если стало нехорошо: «переиграть» это состояние обычно не получается.
Перенапряжение кистей и спины
Долгие сессии за клавиатурой и мышью приводят к боли и скованности в кистях, запястьях, руках, шее, плечах и спине. Отдыхайте, разминайтесь, следите за посадкой. Если боль, онемение, покалывание или жжение не проходят после прекращения игры, обратитесь к врачу.
Слух
Долгое прослушивание на большой громкости, особенно в наушниках, способно необратимо повредить слух. Держите громкость на уровне, при котором вы всё ещё слышите говорящего рядом; настроить её можно в разделе Настройки → Звук.
Общее
Не играйте уставшим, недоспавшим или под действием алкоголя либо лекарств. Соизмеряйте время игры с остальным днём. Если у вас есть хроническое заболевание, вы беременны или у вас установлен имплантируемый медицинский прибор, проконсультируйтесь с врачом до начала игры.
Эта страница – общая информация о безопасности, а не медицинская рекомендация. Если вы беспокоитесь о своём здоровье, обратитесь к квалифицированному врачу.